Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2024
|
76,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2024:
|
2631 kcal
|
Fett: 102,12g | Prot: 155,46g | Kolh.: 290,73g.
Frukost: Banan, Śliwka Węgierka, Jajko, Lidl Bułka Grahamka, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. Lunch: Pepsi Max bez Cukru , Gelatelli Protein Classic, Costa Coffee Wrap z Roślinną Wowowiną. Middag: Kania Musztarda Dijon, Lidl Ogórki Małosolne, Czarny Pieprz, Olej Sezamowy, House of Asia Sos Teriyaki, Deluxe Medaliony Cielęce, Jabłko, Hortex Jabłko Sok 100%, Winogrona. Snacks/Annat: HAPPY FIT PRO Wafle Z Kremem Waniliowym, All Nutrition Nutlove Cookies Chocolate Peanut Butter, Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Pomidor Malinowy, Fellino Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Spacer na parking - 14 minuter, Vila - 18 timmar och 9 minuter, Sömn - 5 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|