Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2024
|
86,5 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2024:
|
3182 kcal
|
Fett: 88,17g | Prot: 94,37g | Kolh.: 350,17g.
Frukost: Café, Nescafé Café. Lunch: EL AGUILA Cerveza, Huevo, Hacendado Macarrones, Hacendado Jamón Cocido Extra, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, EL AGUILA Cerveza. Middag: Estrella Galicia Estrella Galicia, EL AGUILA Cerveza, Hacendado Filetes de Melva, Tomates, La Cestera Regañas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Estrella Galicia Estrella Galicia, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
3761 kcal
|
Träning:
Caminata /running 9 km - 1 timme och 22 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 13 minuter, Gym - 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|