Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2024
|
56,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2024:
|
1759 kcal
|
Fett: 80,26g | Prot: 133,32g | Kolh.: 94,84g.
Frukost: Велком Колбаса Телячья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Чиабатта , Курага, Вареное Яйцо, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кофе. Lunch: Мёд, Грецкие Орехи, Гринвей Каша Льняная с Клюквой, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 2%. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов, Вино Сухое, Global Village Оливки без Косточек. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Семейка Озби Мини-Сушки Глазированные, Пятерочка Хлебушек Заварной, Велком Колбаса Телячья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Лимоном, King Маракуйя Сушеная. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|