|
★354кк ★я устала,вес опять вырос....+100гр это может быть из-за того,что режим питания поменялся с началом учебного года? ★заранее спасибо тем кто ответит) ★отёк не сходит ,что делать не знаю...
Visa kostkalendern, 05 september 2024:
|
637 kcal
|
Fett: 12,75g | Prot: 40,94g | Kolh.: 84,67g.
Frukost: Булочные Вольчека Пирог с Клубникой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Геркулес на Воде. Lunch: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, Булгур (Вареный), Тушёная Грудка с Овощами. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Studera - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 46 minuter, Crosstrainer - 5 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Вес считают периодами, не в день, а в неделю или месяц. 100г - это ни о чём, пописаешь больше. Но с учёбой трудно было питаться нормально, помню такое.
04 sep 24 av medlem: ulenkaspir
|
питание летом было другое,в смысле режима
завтрак в 7 утра, обед в 14 ,ужин в 19 или 17
сейчас же
завтрак в 6-6:30, обед в 15-16, ужинать не успеваю
организму привыкнуть я так думаю надо ,но эти привесы совсем не радуют....
04 sep 24 av medlem: Polina★aniloP
|
В человеке будет гулять -/+ 2 кг воды, а вы про 100 грамм. Продолжайте. У вас все получится
04 sep 24 av medlem: Gadleyla
|
спасибо большое,стараюсь принять ,что 100 гр это ничего страшного...,но это сложновато 🫠 отголоски рпп
04 sep 24 av medlem: Polina★aniloP
|
Мне ходьба помогает. Никаких отеков!
04 sep 24 av medlem: annette.chat
|
Что такое 100 грамм ?)
Вода гуляет до 1 кг это точно 💯
И не взвешиваться ежедневно , в удовольствие все ,через расслабление 😌
04 sep 24 av medlem: marisha_pakhomova
|
Побольше ходить пешком. Я уже примерно месяц не ем мучное, сахар. Еду готовим без соли. Каждый себе в тарелке сам причаливает. Или вообще без соли. Обычную соль уже лет десять назад заменили морской.
04 sep 24 av medlem: NataliaBer2023
|
Полина, интересно рост у Вас какой? А то может с весом давно всё в порядке, а на поддержании (+-) небольшой это норма с учётом особенностей женского организма, 44 кг с копейками это прям ого-го 🔥🔥🔥 если конечно рост не 1.45
05 sep 24 av medlem: Ната-мелок
|
Ната- мелок рост 157 см. У меня недовес ,но я нахожусь на поддержание
05 sep 24 av medlem: Polina★aniloP
|
Полина, всё у Вас в порядке не накручивайте себя, любите себя и заботьтесь о себе, Вы молодчина 🙏
05 sep 24 av medlem: Ната-мелок
|
стараюсь,стараюсь💞
спасибо за поддержку 🙏🏻 вам тоже всего хорошего)
05 sep 24 av medlem: Polina★aniloP
|
За ходьбу плюсую! За 3 дня 3 кг ушло! Даже по целлюлиту видно, что отеков меньше! По лицу.
05 sep 24 av medlem: Gannysha22
|
Во мне, с моей работой, около трёх кило воды постоянно «гуляют», а вы про 100 гр.
Это точно не страшно
Один «попис» и два шага пешком)))
06 sep 24 av medlem: AlexDiGryz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina★aniloP 's vikthistorik
|