Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2016
|
97,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
1673 kcal
|
Fett: 67,31g | Prot: 144,48g | Kolh.: 125,89g.
Frukost: Kiwi, Melones Cantaloupe, Papaya, Jugo de Naranja, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Lunch: Esmeralda Queso Chihuahua, Brócoli, Crema de Leche, Pechugas de Pollo (o Cocidas), La Gloria Gelatina Light, Plátano, Ensalada de Espinacas, Aderezo de Ensalada Mil Islas (Libre de Grasa). Middag: San Rafael Salchicha de Pavo, Navarro Queso Adobera, Habaneras Galleta Integral. mer...
|
|
2904 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme och 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|