Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2024
|
66,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2024:
|
1111 kcal
|
Fett: 23,16g | Prot: 76,64g | Kolh.: 147,39g.
Frukost: Diamond Non Fat Milk, Buah Naga, Telur Rebus, Puck Processed Cream Cheese Spread, Stroberi, Pisang, Sari Roti Burger Bun, ABC Saus Sambal . Lunch: Muscle First Pro Creatine, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Snacks/Annat: Diamond Non Fat Milk, Evolene Whey Protein. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianu1502 's vikthistorik
|