Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2024
|
74 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2024:
|
1731 kcal
|
Fett: 45,03g | Prot: 181,21g | Kolh.: 153,15g.
Frukost: Integralmedica Whey 100% Pure, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocotine, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo, Clara de Ovo, Goma de Tapioca, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g). mer...
|
|
2832 kcal
|
Träning:
Apple Health - 14 timmar och 18 minuter, Cykling - 1 timme, Styrketräning - 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|