|
17.2%
35.9kg
|
46,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2024:
|
1401 kcal
|
Fett: 46,23g | Prot: 43,08g | Kolh.: 151,20g.
Frukost: キッコーマン 特濃調整豆乳, トップバリュ キムチ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Lunch: アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルホワイト, 手作り弁当. Middag: タカラ 缶チューハイ, 味噌汁, 豚キムチ. Snacks/Annat: 亀田製菓 まがりせんべい, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|