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Kerzen-shake ^^ wünsche euch ein schönen Abend
Visa kostkalendern, 04 september 2024:
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2338 kcal
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Fett: 40,32g | Prot: 189,13g | Kolh.: 287,12g.
Frukost: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Anno 1688 Dinkel, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gefrorene Erdbeeren, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, Kaufland Magerquark, Ja! Reine Buttermilch. Lunch: Gekochtes Ei, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Rote Paprika, Gut & Günstig Hirten Käse Leicht, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Reisnudeln (Gekocht). Middag: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, Kaufland Magerquark, Ja! Reine Buttermilch. mer...
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2875 kcal
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Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
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 Kommentarer
sehr schön 😊 Wünsche auch noch einen schönen Abend 🌄
04 sep 24 av medlem: traeumerin46
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mika78richter 's vikthistorik
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