Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2016
|
104,8 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
1734 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 81,23g | Kolh.: 167,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Classic Favorites Traditional Lasagna with Meat Sauce. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds, Snickers Snickers Bar 52.7g. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|