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Noto perdida de volumen al ponerme la ropa, y físicamente encuentro bastante mejoría, pero en realidad no he bajado mucho de peso..
Intentare bajar las calorias diarias
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66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
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819 kcal
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Fett: 11,69g | Prot: 49,29g | Kolh.: 133,71g.
Frukost: Manzana, Té (Infusión), Café Cortado, Zumo de Limón, Mandarina, Zumo de Naranja Natural. Lunch: Pan Blanco, Salsa de Soya (Soja), Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Brotes de Soja, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Gambas. Middag: Hacendado Cebolla Frita Crujiente, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Espinacas, Pechuga de Pavo. Snacks/Annat: Plátano. mer...
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2203 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Spinning - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,3 kg per vecka
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