Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2024
|
56,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2024:
|
1748 kcal
|
Fett: 88,15g | Prot: 80,33g | Kolh.: 128,92g.
Frukost: Кофе, Вареное Яйцо, Курага, Свекла Вареная, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lunch: Мёд, Грецкие Орехи, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 2%, Гринвей Клетчатка. Middag: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Перекресток Сыр Пармезан , Global Village Оливки без Косточек, Вино Красное Сухое, Чебурек. Snacks/Annat: Вьетконг Манго Сушеное, Юбилейное Печенье Традиционное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семейка Озби Мини-Сушки Глазированные, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пятерочка Яблоко Сезонное, King Маракуйя Сушеная, Чай с Лимоном, Велком Колбаса Телячья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Чиабатта . mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 6 minuter, Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|