|
Visa kostkalendern, 03 september 2024:
|
1529 kcal
|
Fett: 27,62g | Prot: 117,39g | Kolh.: 213,38g.
Frukost: Maçãs Gala, Banana Prata, Piracanjuba Whey 23G Proteína . Lunch: Repolho, Chuchu, Salada de Couve e Cenoura, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Middag: Estrogonofe de Frango, Arroz Integral. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Maçãs Gala, Banana Prata. mer...
|
|
688 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Löpband - 10 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeria_pires 's vikthistorik
|