Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2024
|
78,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2024:
|
1590 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 63,25g | Kolh.: 174,02g.
Frukost: Elovena Gluteeniton Annospikapuuro. Lunch: UniCafe Tofu-Kasviscurry, GoGreen Bulgur. Middag: Pirkka Pesto, Pirkka Mozzarella 19%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Kirjolohikeitto. Snacks/Annat: Rainbow Valkosipuli & Yrtit Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Tumma Suklaa, Pingviini Päärynäjäätelö, Myllärin Gluteeniton Kaura-Papaija Mysli, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|