Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2024
|
56,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2024:
|
1462 kcal
|
Fett: 66,11g | Prot: 76,45g | Kolh.: 115,90g.
Frukost: Кофе, Курага, Вареное Яйцо, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Свекла Вареная. Lunch: Мёд, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Гринвей Каша Льняная с Клюквой. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Вино Сухое, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Кофе с Молоком и Сахаром, King Маракуйя Сушеная, Семейка Озби Мини-Сушки Глазированные , Пятерочка Хлебушек Заварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Лимоном, Велком Колбаса Телячья. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|