Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2024
|
90,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2024:
|
1319 kcal
|
Fett: 20,49g | Prot: 106,96g | Kolh.: 134,20g.
Frukost: Skyr Himbeere, Lidl Haferflocken, Chia-Samen, Freshona Heidelbeeren Tiefgefroren. Lunch: Hirz Cottage Cheese, Lidl Trutenbrust. Middag: Radieschen, Kichererbsen, Migros Forellenfilet Geräuchert. Snacks/Annat: Weißwein, Coop Reiswaffel, Feigen. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Susanne210573 's vikthistorik
|