|
ngejar protein tp ko ga smpe2 target :(..
Visa kostkalendern, 03 september 2024:
|
1703 kcal
|
Fett: 68,23g | Prot: 111,20g | Kolh.: 172,45g.
Frukost: Americano. Lunch: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Tahu, Sawi Hijau, Telur Rebus. Middag: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kacang Merah. Snacks/Annat: Lipton Macha Milk Tea, Buah Kiwi. mer...
|
|
 Kommentarer
02 sep 24 av medlem: nrinndah
|
Pengen .. tapi ak uemak mendangmending mulu😭, smoga ada rejeki beli wpro
02 sep 24 av medlem: Nyonya Reza
|
jangan, jangan bergantung sama protein shake. kejar dari real food aja
02 sep 24 av medlem: icikiwirr klin iting
|
Dan di lain sisi Kalo dipikir2 mnding beli kacang hijau/merah atau kedelei nanti di blender lebih ngenyangin. Krna aku prnah coba wpro biasa aja ga ada kenyang2nya.
02 sep 24 av medlem: Nyonya Reza
|
Nice, karena emang protein shake gizinya ga seimbang. Dia tinggi protein aja, bukan berarti jelek. Cuma alangkah lebih baik penuhi dari real food apalagi protein hewani
02 sep 24 av medlem: icikiwirr klin iting
|
02 sep 24 av medlem: Nyonya Reza
|
02 sep 24 av medlem: ummu.syafiq
|
03 sep 24 av medlem: chocodietsjournal
|
Choco : rna bbku masih 102,2 jd minimal proteinku 102-103gr dan menuku ini baru 67gr wkwk
Ummu : emg dada ayam tu paling the best kalo cari protein ya , nnti mlm deh aku tmbah dikit hehe
03 sep 24 av medlem: Nyonya Reza
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nyonya Reza 's vikthistorik
|