Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2024
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2024:
|
681 kcal
|
Fett: 10,37g | Prot: 14,30g | Kolh.: 140,22g.
Lunch: Tahu Bakso, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Mangga. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Gym - 1 timme, Löpband - 15 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|