|
Поздний ужин на 313 кк,за кадром чай и хлебец с рикотой Дала себе месяц ,что бы скинуть 2 кг хотя бы😤
Visa kostkalendern, 02 september 2024:
|
1230 kcal
|
Fett: 38,93g | Prot: 96,24g | Kolh.: 122,13g.
Frukost: Exponenta Черника-Малина, Вафли творожные, Голубика. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски, Националь Рис Бурый Здоровье. Middag: Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок Гриль. Snacks/Annat: Exponenta Черника-Малина. mer...
|
|
 Kommentarer
У меня за месяц в планах 5😅😏 отпуск не прошел бесследно 😭
02 sep 24 av medlem: adelante.vl
|
Я бы с радость 5,но что-то не получается от слова совсем,не хочет уходить вес
03 sep 24 av medlem: Anny_1987
|
хлебец дермо это убрать и будет результат, с ним нет
03 sep 24 av medlem: Alex4pik
|
Анна (надеюсь угадала 😂) тоже плохо уходит, но прям решила на дифицит сесть и много кардио добавить, посмотрим, выйдет ли что-то(((
03 sep 24 av medlem: adelante.vl
|
Adelaide,я тоже на дефиците 1200-1400,но прям тяжело сливает,трени 3 раза в неделю,и плюс много хожу,километров 10 нахаживаю,по идее должна была усохнуть ,но нет🤪
04 sep 24 av medlem: Anny_1987
|
Alex,он был всего на 10 грамм
04 sep 24 av medlem: Anny_1987
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anny_1987 's vikthistorik
|