Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2024
|
70,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2024:
|
1612 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 97,06g | Kolh.: 157,26g.
Frukost: Melão, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Lunch: Prato Fino Arroz Multigraos, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Confiança Rondelli de Frango com Catupiry , Peixe Empanado Frito. Middag: Swift Caldo de Feijão com Bacon, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Café, Banana Nanica, La Violetera Castanhas do Pará. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karollllc 's vikthistorik
|