|
great dinner with family last night. will do elliptical again today to offset excess calories.
|
58,7 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2011:
|
1137 kcal
|
Fett: 62,55g | Prot: 72,00g | Kolh.: 74,25g.
Frukost: Cinnamon Apple Spice Tea, Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. Lunch: Blueberries, Greek-Style Yogurt - Plain, applewood smoked bacon, Large Grade A Eggs, Beef Strip Loin Steaks (8 oz). Middag: Reduced Fat Broccoli and Cheese Stuffed Chicken Breasts. Snacks/Annat: Cliff Crunch Granola Bar. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Cooldown (1028 steps) - 27 minuter, Elliptical (1700 steps) - 33 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|