Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2024
|
86,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2024:
|
2632 kcal
|
Fett: 88,23g | Prot: 197,45g | Kolh.: 264,69g.
Frukost: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Nino Pão de Forma de Baixa Caloria. Lunch: Pão Nino Pão de Forma de Baixa Caloria, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Cepêra Ketchup Tradicional, Suco de Limão, Cebola Roxa, Tomates, Abacate. Middag: Carrefour Granola com Cereais e Frutas Cristalizadas , Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Banana Nanica, Danone Iogurte Natural Integral , Contra-filé Grelhado. Snacks/Annat: Santa Clara Doce Cremoso de Abóbora com Coco, Pão Caseiro. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos E. Silva - alimentar.autonomia 's vikthistorik
|