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월저녁 이거저거 업무시간 퇴근시간이 애매하니 간단히 저녁때움 바나나작은거 당근2개 콜루시통밀 2개 아몬드10개 신타 반스쿱 커클프로틴바 1 짧게라도 상체하러 고고
Visa kostkalendern, 02 september 2024:
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1847 kcal
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Fett: 69,10g | Prot: 108,11g | Kolh.: 207,46g.
Frukost: 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 현미잡곡밥, 삼치구이, 고추장멸치볶음, 노각무침, 고구마줄기볶음, 호박볶음. Lunch: 미역줄기볶음, 밥, 오삼불고기. Middag: 콜루시 통밀토스트, 아몬드, 바나나, 당근. Snacks/Annat: 커클랜드 프로틴바 브라우니, BSN 신타6 초콜릿 밀크쉐이크. mer...
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