|
My diet journey starting on Monday 02 September 2024. Start at 67kg and goals 60kg with mass muscle dominant in 3 months
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2024:
|
1391 kcal
|
Fett: 58,32g | Prot: 106,60g | Kolh.: 110,20g.
Lunch: Kecambah, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Bumbu Kacang, Telur Ceplok. Middag: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Ubi Bakar Cilembu, ABC Saus Sambal , Telur Kukus. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|