Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2016
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2016:
|
1930 kcal
|
Fett: 105,63g | Prot: 88,05g | Kolh.: 154,70g.
Frukost: Milch 1,5%, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot. Lunch: Rind-oder Fleischsoße, Spätzle, Rinderroulade. Middag: Gut & Günstig Mozzarella, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Annat: Ja! Cashews Geröstet Und Gesalzen, Aldi Schokohörnchen. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 36 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|