Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2024
|
103,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2024:
|
2470 kcal
|
Fett: 89,91g | Prot: 212,35g | Kolh.: 194,75g.
Frukost: Пармезан Сыр, Хохланд Плавленый Сыр, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Egg White, Egg (Whole), Russian Armenian Lavash Bread. Lunch: Ашан Картофель Отварной, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes. Snacks/Annat: Молочный Мир КСБ-80, Бахрома Пахлава, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, KDV Миндально-Арахисовый Батончик Nut&Go с Арахисовой Пастой. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|