Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2024
|
56,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2024:
|
1822 kcal
|
Fett: 81,35g | Prot: 81,14g | Kolh.: 167,41g.
Frukost: Юбилейное Печенье Традиционное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Курага, Свекла Вареная, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lunch: Грецкие Орехи, Мёд, Гринвей Каша Льняная с Клюквой, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 2%. Middag: Вино Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Фисташковый в Вафельном Стаканчике, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), King Маракуйя Сушеная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай с Лимоном, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Хлебушек Заварной, Велком Колбаса Телячья. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|