Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2016
|
70,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2016:
|
3820 kcal
|
Fett: 132,09g | Prot: 173,50g | Kolh.: 464,07g.
Frukost: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Aldi Strong Force, Marmorkuchen, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Peperoni Pizza Napoli. Middag: Quarkkuchen, Weißbier, Peperoni Pizza Napoli, Peperoni Pizza Napoli. mer...
|
|
3287 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar och 10 minuter, Spazieren - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|