Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 97,56g | Prot: 68,45g | Kolh.: 110,50g.
Frukost: Aguacates. Lunch: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Middag: Ensalada de Atún, Puro y Simple Pan Integral, Bimbo Pan Integral. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|