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Was für ein Wochenende !?
von Ausnahmen geprägt.
Angefangen mit der Fußballbestellpizza....Bier und tortillia Chips.
Gestern Mittags Spagetti Bolognese zum Mittag.
Heute werde ich zum Mittagessen für alle, auch für mich, Pizza machen.....
Im Grunde ist Kalorien technisch fast alles ok......aber die Kohlenhydrate schießen schon etwas hoch!!😨
Allerdings nur bis Mittag.
Trotzdem schreit das schlechte Gewissen! !!!!
ich versuche ja immer um 100g Kohlenhydrate zu bleiben, +/- 20g.
😐😐😐
Visa kostkalendern, 21 februari 2016:
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2237 kcal
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Fett: 120,58g | Prot: 115,43g | Kolh.: 175,24g.
Frukost: Gekochtes Ei, Milbona Belcavo, Dat Backhus Knackfrische, Mohnbrötchen, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Pizza Selbstgemacht. Middag: Chinakohl, Tomaten, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Weißkohl, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst, Ja! Balkan-Käse. mer...
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3043 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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 Kommentarer
Und unter der Woche bist Du dann wieder nach Plan unterwegs und kannst das leckere Wochenende ohne Reue als schön gewesen abhaken. Feddich. 😊 Wenn Gesundheit nur die reine Abwesenheit von Krankheit wäre, wäre das Gewicht allein sicherlich ein wichtiger Faktor, aber Gesundheit ist ja auch Wohlbefinden und Zufriedenheit und da gehört auch in Maßen Genuss dazu. Wenn ich das mit den Kohlenhydraten so hinkriegen würde, wär ich stolz wie Oskar.
21 feb 16 av medlem: Kugelblitz17
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Dann gehst du die Woche wieder bewusst weiter und alles ist im grünen Bereich. Noch ein schönes Wochenende.😋🐋
21 feb 16 av medlem: Portal Wal🐳
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paulhh1977 's vikthistorik
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