|
Это то, без чего невозможно достичь моих целей) у меня в ноябре будет операция, будут минимум 2 поездки за эти 100 дней, но хотя бы минимальные упражнения можно делать, выделять время для английского, и публиковать контент, готовя его заранее.
Через 100 дней - 10 декабря. Я знаю к чему неизбежно приведут эти действия. К результатам)
Visa kostkalendern, 01 september 2024:
|
1444 kcal
|
Fett: 92,88g | Prot: 94,11g | Kolh.: 58,96g.
Frukost: Хлеб Памперникел, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дымов Сырокопчёный Бекон, Жареное Яйцо. Lunch: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Азбука Вкуса Борщ. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо Хасс, Сыр Бри, Запеченные или Жареные Креветки, Запеченные или Жареные Гребешки, Зеленый Листовой Салат. mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Pilates - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|