|
2 minggu loss dol makan gula. Alhasil naik 3 kg 😭
Visa kostkalendern, 01 september 2024:
|
2546 kcal
|
Fett: 76,52g | Prot: 159,97g | Kolh.: 306,87g.
Frukost: Ayam Panggang, Kewpie Mayonais Original, Nasi Lemak. Lunch: Bakmi GM Nasi Capcay, Indomart Tempe Mendoan. Middag: Evolene Isolene Coklat, Almond Milk, Xpose Fresh Egg White Drink. Snacks/Annat: Kopi Kenangan Caffe Latte , Bread Pudding, Lezza Pisang Goreng . mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shmj hardian 's vikthistorik
|