Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2024
|
58,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2024:
|
1875 kcal
|
Fett: 74,32g | Prot: 85,07g | Kolh.: 217,46g.
Frukost: Jacobs Classic 2 in 1. Lunch: Iglo Fischstäbchen, Grüne Brechbohnen, Kartoffelbrei, Maggi Kräuter-Sauce, Kartoffelbrei, Grüne Brechbohnen. Middag: Döner Kebab. Snacks/Annat: Margarine, Käse, Mischbrot, Bienenstich, Kaffee mit Milch, Hähnchenschnitzel. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 31 minuter, Vila - 11 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|