Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2024
|
56,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2024:
|
1859 kcal
|
Fett: 81,10g | Prot: 146,40g | Kolh.: 138,13g.
Frukost: Курага, Вареное Яйцо, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Индейка Тушеная с Овощами. Middag: Гранатовый Сок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Колбаса Телячья, Помидоры, Пятерочка Хлебушек Заварной, Мёд, Юбилейное Печенье Традиционное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Лимоном. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|