Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2016
|
100,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2016:
|
2661 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 97,72g | Kolh.: 289,92g.
Frukost: Pan Integral, Jamón de Pavo, Leche Entera. Lunch: Sushi con Verduras y Mariscos, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Pizza de Pepperoni (36 Cm), Agua de Jamaica. Middag: Queso Fresco, Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), Tortillas de Maíz, Cerveza Ligera. mer...
|
|
2823 kcal
|
Träning:
Fotboll - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|