Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2024:
|
1678 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 112,50g | Kolh.: 194,75g.
Frukost: Sunco Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap, Proteina Daging Analog Potongan, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Pepes Tahu, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Tomat Merah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Middag: B.J. Bawang Merah Goreng, Keripik Kentang Rasa Asam Bawang, Telur, Nasi Goreng tanpa Daging, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Tomat Merah. Snacks/Annat: Air Kelapa, Diamond Uht Full Cream, Kurma. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maisafitri 's vikthistorik
|