Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2024
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2024:
|
3050 kcal
|
Fett: 112,03g | Prot: 192,82g | Kolh.: 283,50g.
Frukost: Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Alipende Candeal de Picos. Lunch: Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Lovilio Gorgonzola Picante, Findus Salteado Campestre, Combino Tiburón, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado. Middag: DIA Pan de Pueblo, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Vino Tinto de Mesa, Freshona Tomate Frito con Cebolla, DIA Parrillada de Verduras, DIA Filete de Cabeza de Lomo, DIA Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate, Nuii Helado Almendra y Vainilla, Magnum Mini Pink, Pringles Sour Cream & Onion. mer...
|
|
3451 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|