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manteniéndose do 72.5 a 500 gr de la meta y son los más difíciles
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72,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 februari 2016:
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1806 kcal
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Fett: 101,22g | Prot: 80,83g | Kolh.: 145,47g.
Frukost: Pan Dulce, Crema de Leche, Queso Añejo, Quesillo, Svetia Stevia, Café, Tortilla de Maíz, Frijoles Refritos, Pepino (Pelado), Lechuga, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Ferrero Nutella, Pechuga de Pollo, Herdez Salsa Verde, Pepino (Pelado), Lechuga, Frijoles Refritos, Tortilla de Maíz, Huevo Revuelto. Middag: Frijoles Refritos, McCormick Mayonesa, FUD Queso Manchego, FUD Salchicha de Pavo (50g), Bimbo Pan Multigrano. Snacks/Annat: Barcel Golden Nuts Salados, Mamey, Svetia Stevia, AdeS Leche de Soya, Del Hogar Totopos, FUD Queso Manchego, Café Espresso. mer...
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1766 kcal
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Träning:
cv - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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rexx_barral 's vikthistorik
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