Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2016
|
95,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2016:
|
775 kcal
|
Fett: 11,54g | Prot: 84,78g | Kolh.: 79,93g.
Frukost: Kaffee, Bodylab24 Whey Protein Erdbeere, Filinchen Low Carb. Lunch: Kaffee, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Middag: Birnen, Eiklar, Braeburn Äpfeln, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Likör. mer...
|
|
3792 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|