Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2024
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2024:
|
2172 kcal
|
Fett: 77,88g | Prot: 81,87g | Kolh.: 227,05g.
Frukost: Elovena Gluteeniton Annospikapuuro. Lunch: Porin Leipä Porin Poika, Tomaatit, Pestokastike, Pirkka Mozzarella 19%, Atria Artesaani Naudanlihakeitto. Middag: Valio Nachopelti. Snacks/Annat: Valio Kevyt Maito, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Sokeri, Olvi Hard Seltzer Strawberry & Rhubarb, Koskenkorva Minttu, Saarioinen Kirjolohikeitto, Innocent Super Smoothie Energise, Keitetty Kananmuna. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|