Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2016
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2016:
|
1656 kcal
|
Fett: 63,44g | Prot: 70,09g | Kolh.: 205,04g.
Frukost: Яблоко, Кубанская Буренка Кефир 2,5. Lunch: Пахлава, Избенка Творожный Сыр Сернурская Рикотта, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Helcom Джем Клубничный, Печенье овсяное с изюмом 34гр. 1 печенька (рецепт на 9 шт). Middag: Чернослив, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Кабачок в духовке с овощами (230г. готового продукта в 1 порции без бульона), Помидоры, Котлеты говяжьи под овощами, Говяжий Бульон. Snacks/Annat: Клубника, Киви, Апельсин, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalkacvet 's vikthistorik
|