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Bin gestern recht früh eingeschlafen. Entsprechend war ich so früh wach wie während der Woche hihi ... halb sechs. So hab ich viel vom Tag. Einkäufe und Aufräumen erledigt und meine 70 Minuten lockeres Laufen auch. Bei starkem Wind und Nieselregen wieder wie so oft zur Zeit. Aber ich liebe diese Läufe. Erfrischt den Kopf. Von außen und innen 😊.
Visa kostkalendern, 20 februari 2016:
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1596 kcal
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Fett: 55,51g | Prot: 95,51g | Kolh.: 181,66g.
Frukost: DM Bio Zartbitter, Bonne Maman Aprikosen-Konfitüre, Lindenhof Gouda, Walnüsse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Birnen, Mischbrot. Lunch: Schalotten, Bonduelle Frischer Rucola, Cucina Balsamico Creme, ORO di Parma Tomaten Stückig, Kirschtomaten, Olivenöl, Patros Feta Leicht, Edeka Bio Vollkornspaghetti. Middag: Escoffier Geflügel Fond, Schalotten, Dr. Oetker Crème Légère, Sesamöl, Butter, Mohn, Erlenhof Grüner Spargel, Spitzpaprika, Edeka Thunfisch-Steaks. Snacks/Annat: J. D. Gross Trüffel Praline, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, DM Bio Zartbitter, Mischbrot, Apfelsinen, Tekrum Mandelhoernchen, Harzbube Handkäse, Getrocknete Feigen. mer...
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2284 kcal
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Träning:
Laufen - 1 timme och 10 minuter, Vila - 22 timmar och 50 minuter. mer...
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 Kommentarer
Kenne das, schlafe freitags auch früh ein und stehe samstags dafür früh auf ;)
20 feb 16 av medlem: Fladianer
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Ich war auch so früh wach, habe dann aber weiter geschlafen. Naja hatte gestern auch strenges Programm. Ich bin froh das ich Lauffrei habe, erst hat es schön geschneit, sieht auch alles wunderbar weiss aus, aber auf den Strassen richtig dicker Schneematsch jetzt, hoffe der ist Morgen weg wenn ich wieder Laufe.
20 feb 16 av medlem: marcothebrain
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Cocktailnase 's vikthistorik
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