|
очень мало сплю 😴 Дефицит так же держим ,не сдаюсь .Опять отек набрала походу 🤪
|
59,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2024:
|
1682 kcal
|
Fett: 72,69g | Prot: 140,47g | Kolh.: 115,22g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Филе Куриное , НЕВА Зефир, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Zinus Миндальное Молоко. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Вязанка Ветчина Столичная, Киндер Шоколад, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Solvie Протеиновое Печенье Арахис, Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Поставы Городок Молоко 1.8%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Арбуз, Поставы Городок Молоко 1.8%, Коркунов Конфеты с Орехом, Салат Крабовый, Индилайт Шашлык из Грудки Индейки с Цедрой Лимона. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|