EdwigeMB 's dagbok, 30 aug 24

1 colin d'alaska (cuit au four avec citron et herbes), 200g purée de carottes et de radis, 100g de maïs, 1 tranche de pain de mie seigle et céréales, 1 yaourt de chevre 0%, 250ml eau et 1 Expresso sans sucre

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1378 kcal

Fett: 38,03g | Prot: 96,39g | Kolh.: 158,69g.   Frukost: Marque Repère Flocons d'avoine, Banane, Action Graines de Chia, Danone Skyr 0%. Lunch: Lesieur Huile d'olive , Tomates, Courgette, Eco + Filets de Poulet Saumurés Surgelés, Gao Den Riz Noir Cargo. Middag: Radis, Notre Jardin Carottes, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Eco + Maïs Doux, Épi d'or Pain de Mie Seigle et Céréales , Filet de Colin d'Alaska. Snacks/Annat: Danone Cottage Cheese, Poire (Cuit ou en Conserve), Tramier Amandes Décortiquées. mer...

1956 kcal

Träning: Situps - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...