Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2016
|
83,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2016:
|
1123 kcal
|
Fett: 29,98g | Prot: 55,15g | Kolh.: 161,01g.
Frukost: Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Gekochtes Ei, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Harry Vital + Fit Brot. Middag: Diät Frikadellen, Basmati-Reis (Gekocht), Rote Paprika, Porree, Zucchini, Möhren. Snacks/Annat: Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Bauer Der Große Bauer Balance Pfirsich-Maracuja, Erdbeeren, Banane. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
7 Minuten App Po-Übungen - 7 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|