Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2024
|
56,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2024:
|
1804 kcal
|
Fett: 106,12g | Prot: 80,04g | Kolh.: 103,80g.
Frukost: Кофе, Вареное Яйцо, Курага, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Свекла Вареная. Lunch: ВкусВилл Мед Башкирский, Гринвей Каша Льняная с Клюквой, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Global Village Оливки без Косточек, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пятерочка Хлебушек Заварной, Велком Колбаса Телячья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, King Маракуйя Сушеная, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|