Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2024
|
83,4 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 83,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2024:
|
2645 kcal
|
Fett: 45,33g | Prot: 228,24g | Kolh.: 319,88g.
Frukost: Crystal Valley Full Cream Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Tomatoes, Egg. Middag: Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk, Bananas. Snacks/Annat: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|