Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2024
|
86 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2024:
|
1762 kcal
|
Fett: 140,60g | Prot: 97,95g | Kolh.: 31,97g.
Frukost: Sadia Queijo Mussarela, Sadia Bacon em Fatias, Ovo Mexido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido. Efter lunch: Creme Chantilly, Morangos, Italac Creme de Leite, Abacate. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Carapreta Shoulder Steak. Snacks/Annat: Morangos, Creme Chantilly. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriane Dutra1 's vikthistorik
|