Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2016
|
60 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2016:
|
1681 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 106,80g | Kolh.: 206,05g.
Frukost: Water, Lidl Peer, Kruidenthee, Almhof Magere Franse Kwark, Kellogg's All-Bran Plus, Banaan, Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver). Lunch: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Notenmix (Ongezouten), Kellogg's All-Bran Plus. Middag: De Ruijter Hagelslag, Wasa Vezelrijk Cracker, Kippensoep, Mosterd, AH Gekruide Gehaktbal Mager, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Gebakken Ei zonder Vet, Plus Ciabattina. Snacks/Annat: Komkommer (met Schil), Gele Paprika's, Koffie, Kruidenthee. mer...
|
|
2826 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphnecools 's vikthistorik
|