Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2024
|
56,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2024:
|
1284 kcal
|
Fett: 66,59g | Prot: 72,91g | Kolh.: 105,21g.
Frukost: Кофе, Курага, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lunch: ВкусВилл Творог 5%, Мёд, Грецкие Орехи, Гринвей Каша Льняная с Клюквой. Middag: Вьетконг Манго Сушеное, Чай, Мёд, Ерш Овощная Нарезка, Азбука Моря Иваси. Snacks/Annat: Велком Колбаса Телячья, Пятерочка Хлебушек Заварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, King Маракуйя Сушеная, Чай с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юбилейное Печенье Традиционное. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|